写给需要瘦身的准新娘们，愿你们在婚礼当天最美。减肥贴士NO.1 多喝水或者低卡路里的饮料。人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。解决方案：&ldquo；如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁，或者泡开一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里&rdquo；美国食品养生协会的发言人辛赛亚。萨斯如是说。减肥贴士NO.2 多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么。减肥伊始，你需要考虑在自己的饮食结构中加入比原来多5&mdash；9份的水果和蔬菜。