又到了不冷不热的秋季了，总是窝在温暖的家里，睡懒觉、上网、看电影、吃零食&hellip；&hellip；不知不觉，发现脸又胖了一点，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行？。宅女们，你们就甘心这样胖下去么？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有自己的减肥经，不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。快来跟小编们一起看看，到底什么样的方法能有效帮助你不出门就瘦身吧。选对食物，拒绝高热量。宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干&hellip；&hellip；老实说，大多数的人都抵抗不了零食的诱惑，不知不觉就吃了很多。好吧，既然忍不住，那就来看看怎样吃零食对减肥有帮助吧。选择低热量的零食；