一、 永远保持活动的态度，占31.6%。能坐就不要躺，能站就不要坐，能走就不要站，能跑就不要走。养成爱动的习惯，这样能帮助我们燃烧更多的脂肪。有哪些方法可以让在日常生活中增加活动量呢。① 不乘电梯，改走楼梯。② 利用上、下班时间多走路，少搭车。③在办公室有公事要谈时，走到同事桌前去。④ 吃过饭后，多走走，切忌马上睡觉。⑤ 闲暇时多做爬山、打球等消耗体力的活动。二、和友伴一起运动可增加减肥的成功机会，占30.1%。减肥时有人跟你一起努力，互相监督互相鼓励，这样子会更有动力进行减肥，自然成功的几率就会大大增加了。三、全家一起运动可增加乐趣，占29.5%。减肥时家人的支持也是很重要的，周末的时候不妨把家庭聚餐变成全家出动爬爬山或者打场羽毛球赛，都是不错的选择。