减肥是夏季的热门话题，也是女性朋友的必修课。那么，夏季如何减肥最有效呢？当然，科学减肥才能给力瘦哦。下面，小编给你推荐9个科学有效的减肥方法，让你这个这个夏季尽显窈窕身材。1、少吃并不享瘦；很多人在减肥的时候，都会拼命减少热量的摄入，但是，其实吃得过少并不能帮助你减肥。均衡饮食才是科学健康减肥的关键，而当你经常感到饥饿的时候，你的大脑实际上会在看到高热量食物的时候表现得更加&ldquo；兴奋&rdquo；，而这种感觉容易导致暴饮暴食。所以，均衡饮食是抑制饥饿感和控制热量的关键。2、想要减肥，就要运动。