减肥是很多人都避免不了的话题，有的人为了减肥在很小心的计算着食物的热量，而有的人依旧吃肉喝汤也不见胖。那么减肥食谱一日三餐有哪些呢？睡觉加肥的方法有什么呢？睡觉什么姿势能减肥呢？感兴趣的朋友就请看下文吧。减肥食谱一日三餐；早餐；A、麦皮一碗、脱脂奶一杯。B、苹果三个、清茶一杯。C、香蕉二条、绿茶一杯。D、提子麦包一个、乌龙茶一杯。E、粟米片一碗、脱脂奶一杯。F、西梅五粒、脱脂奶一杯。G、麦包一个、西梅汁一杯。午餐；A、蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。B、云吞面一碗、灼菜一碗。C、什菜沙律一碟、绿茶一杯。D、菠菜面一碗、乌龙茶一杯。E、牛丸米一碗、灼菜一碗。F、墨丸米一碗、灼菜一碗。G、吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。晚餐；A、猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。