每到过年的时候我们经常会听的一句话就是每逢佳节胖三斤，相信很多的人都是深有感受的，因为在春节的时候是比较容易长肉的，但是很多人就会问了为什么春节的时候容易长肉呢？并且长肉的时候我们应该怎么办呢？下面就让我们一起去看看吧。春节发胖；苹果排除脂；苹果不用介绍，相信大家也是比较的熟悉的，所以在春节的时候可以吃苹果，因为它的热量是比较的低的，含有丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂。山楂消耗脂肪；很多人对于山楂是比较的好奇的，其实山楂是可以帮助我们迅速消化的，山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用。凉拌菜抑制脂肪；