美白瘦身是女性们聊天永恒的话题，但是有效的美白瘦身方法大家都知道吗？下面给大家推荐美白瘦身的好方法，让大家可以轻松的瘦身。具体的方法是什么，下面我们就一起来看看吧。减肥+美容；1、日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。2、喝牛奶法；