一、饮食运动篇。1、宝宝膳食纤维摄入不足。有些宝宝无肉不欢，日常生活中吃高蛋白食物过多，吃蔬菜、水果却很少，以至于膳食纤维摄入不足。膳食纤维可刺激肠道蠕动，对促进宝宝排便十分有益，如果宝宝膳食纤维摄入不足，肠道蠕动就会变弱，导致便便在肠道停留时间过长，水分被肠道过度吸收，导致便便变硬，排出困难。2、水分不足；白开水没有味道，很难引起宝宝兴趣。生活中不爱喝水的宝宝比比皆是，当宝宝饮水量不足，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。3、宝宝偏食；生活中有些宝宝因为偏食导致饮食量不足，宝宝吃东西少，会导致肠道内残渣变少，使得腹肌、肠肌张力不足，肠蠕动变得无力，同样容易引起便秘。妈妈应对。