我们大家都希望自己能够永葆青春，但是现实告诉我们，自然衰老是挡也挡不住的，可是小编要告诉你们，不要失去信心，咱们没有改变衰老的本事，但可以延缓衰老的哦。下面就随小编一起来看看延缓衰老的方法，一起来看看到底怎样延缓衰老吧。目录；1、延缓衰老的最好方法 2、几种食物延缓衰老。3、延缓衰老的生活行为 4、女人吃什么延缓衰老。5、延缓卵巢衰老的食物 6、教你如何延缓衰老。7、生活中延缓衰老的妙招 8、延缓衰老的养生功。延缓衰老的最好方法；我们每次对付延缓衰老的方法都会用护肤品这些，但是其实生活中有一些饮食方法帮助大家。1、粥类；①萝卜粥；大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。②芝麻粥；