健康美丽是任何人都渴望的梦想，不过现在很多人都忙于工作，所以衰老的也很快。要想延迟衰老，平时就要做好保养的工作。那么抗衰老最好的方法是什么呢？下面就来看下三九小编为大家推荐的抗衰老的食物吧。衰老不可逆转，但是时光对很多人来说，确实是一把&ldquo；杀猪刀&rdquo；，防老抗衰是女性的永恒追求，那么，问题来了，哪些原因导致了衰老呢？女性又该如何对抗衰老。饮食可以抗衰老；豆类：豆类食品含有一种被称为&ldquo；异黄酮&rdquo；的化学物质，是一种有效的抗氧化剂，防止衰老。西兰花：西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。有研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。