春季如何快速减肥？不知不觉迎来了早春时节，薄薄的衣服再也遮挡不住赘肉啦。早春瘦身计划赶紧实行起来，10个方法教你打造S身材。避免精制食品；最重要的是留意你吃了什么。假如你想炫耀那轮廓鲜明的腹肌，你要禁止吃精制食品。精制食物引起高水平的胰岛素，使你身体成为脂肪储存机。全身锻炼；全身锻炼是刺激你身体所有的肌肉纤维的好途径，这反过来能消耗更多卡路里，有更多时间使全身脂肪燃烧。保持核心肌肉的训练；当你对抗重力时，找出你的身体下降重心，提供了更大的阻力，最终你会锻炼出更有力的腹肌。锻炼腹斜肌，避免加重的歪曲的仰卧起坐。多动动你的身体；多运动是针对深植于你体内的肌肉纤维的好方法。工作之余，努力地更多注意于基础力量训练和健身球上的核心训练。多睡觉；