姨妈造访是很多女人的噩梦，因为有些女生在姨妈造访期间总是疼得死来活去。姨妈来为什么会痛？专家表示由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经，也有心情以及环境饮食导致的痛经，比如工总压力大，天气转凉，身体受了寒冷等等。试试以下的做法，远离疼痛，不再惧怕姨妈的造访。养身原则；月经前一周减少充血；对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。月经来潮时镇定痛感；