健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。幸福的首要条件在于健康。健康本身是欢乐与满足的源泉。健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情。欢乐就是健康，反之忧郁就是病魔。吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。健康是智慧的条件，是愉快的标志。最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。