谁说减肥就得节食，很多人在减肥的时候都害怕吃多一点，特别是晚餐都是不敢吃的，现在很多人都认为减肥是很困难的事情，经过了很长时间的减肥都没有想要的结果，大家要知道减肥的同时是要有合理的饮食的，减肥的食谱也是要有详细的计划的，对于营养师减肥餐，应该多了解。现在很多人在减肥的时候都会显得很盲目，不知道用什么科学的方法去减肥，特别是减肥的饮食不够科学，其实大家可以制定一个科学，有效的减肥餐，下面我们就来看看营养师减肥餐，对减肥很好哦。营养师：这样的减肥餐最健康有效。剖析“残酷”错误减肥餐。第一天：整天吃水果。第二天：整天吃蔬菜。第三天：水果和蔬菜。第四天：香蕉加脱脂奶。第五天：12盎司牛扒；6个番茄(任何食法均可)；全日喝8杯清水。第六天：无限量牛肉加蔬菜。第七天：糙米、生果和蔬菜。