挺直纤瘦的背部也是彰显女性美的一个重要部位，不仅可以自信的穿上好看的露背装，而且整个人看起来会很有精神，日常的瘦背部运动有很多，比如背部瑜伽、简单瘦背部的动作都可以有效的消耗背部多余的脂肪。背部太过宽厚会给人一种虎背熊腰的感觉，四月是减肥的最佳时期，在夏季未来之前，赶紧跟着下面瘦背部的动作做起来，让自己轻松拥有性感美背。日常小动作让你拥有性感美背。动作一；预备姿势：身体仰卧，双腿并拢，双手握一根橡胶带(普通皮带、围巾、拉力器均可)。接着抬右腿，使腹部和臀部感到压力，将胶带套在脚底，腿部不能弯曲，然后拉动胶带，尽可能贴近自己的身体，该动作重复2-3次后回到起始状态，换左腿，自由呼吸。动作二；预备姿势：身体仰卧，抬腿屈膝，贴近胸前，双手交叉抱紧膝盖下部。