腰细虽然好看，但一定要采取正确的方式来减肥瘦腰，否则，会起到副作用。腹部赘肉产生的原因主要有饮食不规律、久坐以及便秘，知道了这些原因，我们只要选择科学的瘦腰方法以及了解腰部的减肥注意事项，就能让你轻松打造性感的小蛮腰。腹部的赘肉是很多人都头疼的一个问题，特别是对于爱美的女性来说更是一件让自己美丽大打折扣的事。因此想要减肥瘦腰的就赶紧来看看吧。饮食瘦腰的方式；1.每天早上起床后，要喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水不仅可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于女生来说还是排毒养颜，净化皮肤的佳品。要知道，排泄系统通畅对于瘦腰瘦小腹可是关键。2.保证白天喝大量的水，最好是柠檬水。很多人误以为喝水多也会发胖，因此很少喝水，事实上，多喝水才能促进新陈代谢，带走体内的脂肪和不消化物。