花甲每天食用量控制在50克左右花甲肉比较好，约为200克的带壳花甲。花甲的性味比较偏，食用过多会影响体质的情况，因此不建议多吃，通常一天的食用量在50克花甲肉就可以了，再食用其他的一些禽肉类和蔬菜类，可以均衡营养，对身体比较好。花甲一个星期能吃几次。花甲一个星期最多吃3到4次。花甲性味过于寒凉，因此一般不建议每天食用花甲，最多可以隔一天食用一次花甲，避免花甲的性味影响了自身的体质情况，同时每天的食用量还需要控制在合适的范围，不能食用过多。花甲吃多了会怎么样影响体质。花甲性寒，食用过多会影响体质的情况，导致体质虚寒，变得容易出现着凉、感冒、腹泻等情况。腹泻。花甲的寒凉之气很重，会加重肠道的滑利性，促进肠道内容物的排出，有可能出现腹泻的情况。营养不良。