随着生活水平提高了，很多人都会有肥胖的现象，甚至还会出现有肥胖症，因此很多人想要健康减肥，其实生活中我们要选择健康减肥方法，再加上喝一些消脂减肥茶，这样瘦身的效果会更好，本文今天就讲解一些瘦身技巧以及减肥注意事项。想要拥有健康完美的身材，我们需要选择合适的方法，但是一定要科学健康，这样才不会出现瘦身后反弹的现象，下面就讲解一下常见的健康减肥方法。选择健康的方法科学健身。方法1：随时随地运动。其实生活中到处都有可以运动的方式，只是如今便捷的交通工具和慵懒的习惯，才让肥胖无处不在。步行，散步就是很不错的运动方法，虽然到处公交车，但是如果你能多走走，腿部也会瘦得更快。