手臂上的赘肉多是很多姑娘们的硬伤，因为手臂粗给人的感觉总是有点魁梧，那么该如何摆脱手臂赘肉呢？在生活中可以选择一些瘦手臂动作进行锻炼即可，本文今天就向大家分享一些瘦手臂的方法以及告诉大家吃什么瘦手臂。很多的美眉夏天都不敢穿一些露肩膀的无袖衣服，原因就是因为手臂很胖且瘦不下去，那么下文的瘦手臂动作就有利于我们瘦出纤纤手臂哦，赶紧学起来吧。这些动作有利于瘦出纤纤手臂。海狗变化式；美化手臂线条，消除手臂多余的赘肉，紧实手臂肌肉，强化肝肾机能。大家观察一下自己的手臂，是不是很多人的手臂都比较松垮。特别是28岁以上的姑娘们，类似的情况会更严重，要是再没有其他的运动，那么手臂线条就不会太好看。所以这一个姿势的针对性很强，建议长期练习。具体动作；