很多女性都在为自己的&ldquo；水桶腰&rdquo；而烦恼，与朋友的闲聊话题就是针对腹部肥胖怎么办进行一些讨论，其实腹部减肥的方法有很多，只要选择合适自己的方式，避免一些瘦身误区，很快就可以拥有纤细美腰。大多数的学生及上班族都是整天坐着的，这样的性质使得腹部的赘肉越来越多，因此腹部减肥的方法有哪些便成为他们一直在思考的问题。腹部减肥方法有哪些；1、进行有效的锻炼；为使腹部减少而采用无节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、转呼啦圈、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。锻炼减肥注意事项；循序渐进；