中秋节过后大多数人都会出现肥胖现象，虽然不同人群的肥胖程度不同，但是体内堆积油脂过多，这是不争的事实。所以，节日过后减肥是必须做的一件事情，那么该如何给身体增强的减肥、减脂呢？不妨从早餐开始给内脏瘦身。下面小编将和大家一同在养生早班车这个时刻了解减脂早餐。清肠减肥早餐；1.水果燕麦粥；水果燕麦粥一般先将燕麦与牛奶煮粥，待到粥熟之后，可以放入香蕉、猕猴桃苹果等水果。这样不仅能够快速的制作出早餐，并且营养丰富，其中富含的膳食纤维、蛋白质、维生素和碳水化合物。