虽说现在的减肥方法有很多，但很多人还是不能减肥成功。想要减肥成功，减肥者要根据自己的肥胖类型选择适合自己的减肥方法。不过是很难找到适合自己的减肥方法的，不过也不用担心，下面小编就来介绍7款减肥粥，轻松对抗各种肥胖。推荐7款减肥粥；1、芸豆红豆粥；红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦。将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后，将芸豆也一并加入，同时撒点盐调味，当粥变得浓稠即可。2、鲑鱼根菜粥；