红薯是我们日常生活中经常能吃到的一种食物，很多MM比较喜欢吃烤红薯。我们都知道红薯可以很好的缓解便秘，不仅如此，其实红薯还能减肥哦。那么，红薯怎么吃最减肥？下面小编就来详细介绍下。推荐红薯减肥吃法；一、为什么红薯能减肥。简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥健将。1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。3、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。二、三种红薯吃法；1、早上吃红薯更减肥。