可是还没有找到适合自己的减肥方法，为了让自己更瘦些，我甚至用过节食减肥。减肥是现在比较热的话题，市场上的减肥方法也多，但很多人却不能找到适合自己肥胖类型的。中医指出，过度节食减肥会对身体健康造成影响，可通过食用一些减肥食疗方来瘦身，下面小编就详细介绍下。中医推荐四种减肥食疗方。一、薏苡仁粥；需要薏苡仁30克，白糖适量。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。可以健脾除湿、减肥消肿。二、鲤鱼汤；