夏天到了，这个季节是MM展示身材的大好时机，可很多MM很纠结自己的身材，肥胖的身材让MM失去要美丽的自信。有关专家指出，MM要控制自己卡路里的摄入同时还要保证身体可以摄取足够的营养，这样的减肥才算是健康的，下面小编就来详细介绍下中医推荐的四种减肥粥。中医推荐四种减肥粥；荞麦咸粥；材料；脱壳荞麦粒1杯、水8杯、牡蛎半斤、虾米1汤匙、芹菜粒1汤匙、红葱头3小粒、盐2茶匙、味精1茶匙、香油少许。做法；1、将荞麦粒洗净，热水浸泡。2、热油锅、爆香红葱头、虾米加水煮滚，放入浸泡之荞麦粒，待荞麦粒熟后加入牡蛎调味，滚后淋上香油、洒上芹菜粒即可。功效；荞麦可以宽肠沉积、泄痢带浊，并且拥有丰富的膳食纤维，味道也是十分美味的。减肥的MM可以经常吃。红豆薏仁粥；材料；