过完年，大家是不是觉得肚子上的肉又多了一圈？是不是又在喊着减肥了？说到减肥，相信很多朋友都有话说，各种方法都试了，但是却依然没有效果，这可如何是好？其实，减肥也是一项需要坚持的事业，而且方法要对，那么我们究竟该如何减肥呢？有哪些减肥的方法呢。每天坚持做好这件事竟轻松减肥。减肥的方法有很多，有运动类的、饮食类的，方法层出不穷，那么究竟有什么方法可行性强，且适合刚入门的朋友呢？那就是快走了。下面就让我们来看看快走需要注意什么吧。要点一；加快速度和步伐；很多人喜欢用手机刷步数，用来彰显自己每天都运动得不错。其实如果只是逛逛街、溜溜弯、散散步，活动意义可没多大，也不能指望有多好的减肥效果。只有大步流星地向前走，才能有效刺激到你的大腿肌肉，并且提高走路时的运动心率，加强有氧运动效果。