对当今社会的都市女性来说，美丽的前提就是拥有健康完美的身材，这样减肥也就不可避免了。研究发现正确的睡眠习惯能帮助人们达到瘦身的目的。那么睡觉减肥法有哪些呢？减肥误区及日常的瘦身小动作又有哪些呢？带着问题一起来看看吧。其实，生活中瘦身减肥也需要小心谨慎的。不要盲目的采用不科学的偏方减肥，避免陷入减肥误区，健康的减肥才能拥有完美的身材。睡太少或睡不好，打乱内分泌易发胖。根据某大学的研究，调查了1万3千多名健康女性的睡眠习惯，结果发现，10年以来睡眠质量较好的人，患第二型糖尿病(与肥胖有关)的机率，比那些难以入睡、容易打鼾、每晚睡不到6小时的人，大幅减少了45%。