任何人都想拥有完美的身材，所以很多人在平时的生活中就会格外注意自己每天食物的摄取量，特别是在晚上的时候，有些人为了保持完美的身材，宁愿不吃饭。但是他们往往又控制不住食欲，所以非常的煎熬，因此小编今天告诉你们一种晚上不用节食，就可以轻松拥有好身材的方法。一、水果拌酸奶；对于晚上吃什么瘦身，首先要吃的就是一些低热量的食物，所以在这样的情况之下吃水果拌酸奶就是你最好的选择。因为不论对于水果又或者是酸奶而言都是一种低热量的食物，所以吃了之后不仅可以有饱腹的作用，而且还能够瘦身。