如果出生后不足4个月即开始添加辅食，那么，孩子在3岁时肥胖的比例比其他儿童高6.3倍，并将显著增加日后肥胖的风险。母乳喂养是确保孩子健康的有益方式。此外，出生后4到6个月时为孩子添加辅食是明智选择。1、添加辅食要与宝宝月龄相适应。添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。2、添加辅食应从一种到多种。