追求完美的身材是任何人的目标之一，女性会以节食及减肥药达到减肥的目的，而男性多半以健身。不同人群对于减肥的定义是不同的，对于减肥的方式又会有所区别。但从总体而言，多数人群为了快速减肥，对于食物的选择比较讲究，也就是杜绝高热量、高脂肪等食物，即使做到这些真的就能成功的减肥。现如今是网络时代，任何人对于减肥方面的观点都可以发布到各个论坛及社区，这就容易使多数人对于减肥方面产生多种误区，以至于不正确的减肥方式使自身减肥一次又一次的失败，心情和体重一样忽上忽下。所以，对于减肥方面的谬论还是要更正，这样才能不至于伤害到自身的健康。不靠谱的减肥方法；1.忌食甜点；