现如今，检验一个女性美不美，则大腿很重要。因为一双美腿可以为你的美貌加分。然而当你的大腿上有很多肉肉的时候，则严重影响你的美观。那如何瘦大腿呢？瘦大腿最有效的方法又有哪些呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。瘦大腿最有效的方法；大象腿。相信这个每一位女性都不想看到的。那如果有大象腿，应该怎么瘦呢？下面我们就一起来看一下。一、狂蹬空中自行车；这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦。二、瘦腿瑜伽；