俗话说：瘦身、瘦腿、瘦胳膊。只有这些部位都瘦下来的话，你才能达到&ldquo；魔鬼&rdquo；的身材。那如何瘦手臂呢？瘦手臂的最有效的方法又有哪些呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就赶紧来看一下吧。瘦手臂最有效的方法；在我们生活中，经常会看到有人的手臂比别人的大腿还要粗。那手臂太粗应该怎么瘦呢？瘦手臂的方法有哪些呢。1、按摩肘关节；挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。2、按摩后肩；