现实生活中，每个人都想要一个完美的身材，而即便没有完美的身材，但至少不能有小肚子，不是吗？那如果有小肚子的话，应该怎么减呢？又有哪些最有效的方法可以减小肚子呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。减小肚子最有效的方法。一个好的身材是检验一个人美丽的标准之一，因此，如果有小肚子的话，则会严重影响美丽的。那有什么方法可以减小肚子的呢。1、首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。2、其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子，顺时针100下，逆时针100下，双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下，然后拍打肚皮，每天晚上坚持8到十分钟。3、想要减小肚子，则可以每天进行慢跑或者是进行原地跑步40分钟以上，每天坚持锻炼，既可以达到减小肚子的效果了哦。