由于生活条件越来越好，饮食水平不断提高，很多人因此有了肥胖的烦恼，减肥也成为很多人的共同关注的话题。在这样的背景下，人们迫切想要知道如何可以帮助自己瘦身减肥。其实想要减肥成功，不能刻意采取节食的方法，这样做不仅伤身体，而且减肥效果并不令人满意。其实想要成功减肥，不妨做到饮食的合理，尤其是午饭，只要我们学会健康合理的吃午饭，我们就可以解决肥胖问题，让自己轻松&ldquo；享瘦&rdquo。想减肥午饭该怎么吃；1、饭前先喝汤；在的饮食结构中，汤往往是比较让人忽视的，很多人吃午饭的时候要么不喝汤，要么都是吃完饭后吃点汤，而且很多人饭后喝汤只是为了漱口。其实想要减肥，那么最好就是在饭前喝汤，如果在饭后喝汤的话，反而会冲淡胃液，导致胃部消化功能受到影响，容易出现消化不良的情况。