菠菜的营养价值很高，在日常制作辅食时，妈妈应多添加菠菜喂养宝宝。下面小编来推荐两款菠菜类10个月宝宝食谱。一、酸奶菠菜；食谱原料。菠菜叶8片，牛奶1／2小匙，酸奶1小匙。制作方法。1、将菠菜叶洗净之后炖烂。2、将炖烂的菠菜捣碎并过滤。3、将菠菜放入锅中，加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。营养经。菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。