该什么时候睡，不能听宝宝的。芝莺小的时候，虽然几乎天天迟到，但是我发现，比芝莺还晚去很多的宝宝大有人在。他们也是睡很多吗？很多都不是。他们是因为睡得太晚了。早睡早起身体好&quot；差不多是我们代代沿袭、奉行不悖的生活准则。虽然我一直没有要求芝莺早起，但一直要求她早睡的。早睡是必要的。晚上10点钟以后是成长激素分泌的高峰，另外，据说晚上9点到11点还是人体的免疫系统修复时间。所以，宝宝最好在9点钟以前能够睡着。这不仅对宝宝的身高有帮助，同时对增强宝宝的免疫力也是很有好处的。要加强宝宝免疫系统，其中很重要的一条就是不晚睡、保证足够的睡眠。睡眠不足或者睡眠质量太差，会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。