补血对于女人来讲是很正常的一件事，但是女人都知道补血的重要性，但却不知道如何补血，往往会走进一些误区，那么女人到底该如何补血呢，今天小编就告诉大家补血需警惕六种误区。女人补血 警惕六种误区。蔬菜水果无益补铁；许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。咖啡与茶多喝无妨；对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足矣。吃素更健康；