女人要是肾虚那就非常的容易衰老，所以不肾不是男人们才做的事，其实女人也是需要补肾的，那么女性朋友该如何补肾呢？什么食物有补肾的功效呢？今天小编就教大家8种按摩法轻松养肾，赶紧去看看吧。女性如何补肾 8种按摩法轻松搞定。1、温肾法；将双手搓至手心发热，分开放置于腰部，手掌掌心在腰部进行上下推拉式按摩直至产生热感为止。每天坚持上下搓揉100次，这样能够起到起到温补命门、健肾纳气的作用。2、足摩法；足底的涌泉穴直通肾经，临睡前记得要用热水泡脚，温度要以稍烫为合适，之后双手搓至发热，用手心按摩脚心至较低发热为宜。涌泉穴与肾经想通，能够加快肾脏血液循环，起到强肾的作用。3、腰椎按摩；