随着生活水平的提高，人们对自身的健康也是越来越看重，女性脸色暗黄、疲倦乏力、头晕困倦的时候就应该要补补气血了。气血好了，自然脸色就会红润了。今天小编就为大家介绍一下女人该如何来补气血，一起来看看吧。一、气血不足对症养生。血虚；女人血虚主要有哪些症状呢？面色菱黄或者苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。这类女性可以通过炒猪肝，吃胡萝卜饭或生吃胡萝卜，又或者是将阿胶放在黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，再加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次，可改善血虚症状。气虚；女人气血的症状主要有：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。这类女性可以通过用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡来养气。