冬季女人最容易缺水了。女人都是水做的，不及时补水可就不能保持水水嫩嫩的光彩咯。所以今天小编特地为各位女性朋友送上一套冬季养生方案，希望能让冬季皮肤干燥不够水嫩的女士能更加的美丽。冬季养生保健；一、保持室内空气流通。1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。二、调节饮食；1、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。