女人常常很注重细节，喜欢精致的小物件，也喜欢精致的生活。那么从生活中的消息节中女人如何养生呢？今天小编就为各位女士们介绍9个小窍门，帮您从点点滴滴中养生、养颜，下面我们就一起来看看吧。一.不要睡前吃东西；睡觉时，消化系统也都会&ldquo；休息&rdquo；，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。但是可以喝杯加蜜牛奶，根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。二.静心散步10-20分钟。