春节快要到了，到处都是喜庆的人们，吵吵闹闹的鞭炮声，饭桌前总是不停的大吃大喝。各种各样的山珍海味，鸡鸭鱼肉以及瓜果零食，再加上饮酒的刺激，难免会造成肠胃紊乱。节前如何调理好身体，防治毒素的积累呢？今天小编来给您支招。这个时候就需要多吃点清淡的东西好让其慢慢恢复到正常状态，小编为你推荐几款简单的清肠排毒的饮食，帮助你恢复肠胃健康。糙米粥；糙米是清洁大肠的&ldquo；清道夫&rdquo；，经过肠道的时候会可以附掉肠内毒素，然后他们从肠道内排除；还能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用。它所富含的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症，所以节后煮上一锅糙米粥搭配素淡的青菜也是不错的选择。大麦茶；