由于照顾宝宝，许多新爸爸妈妈都是要很晚才睡觉或者整个晚上没有多少睡觉的时间，这种睡眠不足和焦虑，就构成了睡眠剥夺。但是，随着宝宝进入1岁末，你会发现宝宝的睡眠时间似乎开始变得有规律了，甚至是可以推测的。1.白天睡觉；你的小宝宝肯定会极力地捍卫自己白天睡觉的时间。加利福尼亚大学研究所的调查表明，对于9个月大的宝宝来说，在白天睡得越多，他们就越开心，并且更加地愿意与你交流。同时这样也会让宝宝在夜间的睡眠更好。小宝宝白天大概需要3个小时的打盹时间，当然这3个小时可以被分解为白天和午后。一旦孩子出现了过度疲惫的状况，她会很不高兴，而且会直接影响晚上的睡眠，因此，一定要保证宝宝白天充足的打盹时间。2.夜晚惊醒；