对于1岁前的小宝宝来说，一天的睡眠时间可以达到12-16个小时。暨南大学第一附属医院新生儿科主治医师李冰肖提醒，宝宝的睡姿也是有讲究的，这不仅仅关系到是否能睡出一个漂亮的头形，还包含着宝宝睡眠安全的问题。一、俯卧：最好要在大人看护下。俯卧，也就是我们一般所说的趴着睡。网络上有一些妈妈介绍经验，说趴着睡能睡出&ldquo；小脸宝宝&rdquo。事实上，趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。李冰肖表示，婴儿2个月左右就能抬头，因此趴着睡能促进肌肉张力的发展。此外，趴着睡让宝宝的胸廓受压，反作用力可促进心肺的发育，且此时肺部的血流量与换气量比较均衡，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。对于一些肺功能不好的宝宝，如早产儿，趴着睡是十分有益的。