时下，很多宝妈都会带着娃娃一起睡觉，但在美国儿童健康与人类的发展研究所发表的一篇文章中提到，近一半的婴儿每周至少两次会和父母同床，因为方便喂奶。如果你担心孩子和你睡觉的时候会出现意外的话，最好是让孩子一个人睡。1.宝宝的作息时间要规律。你可以给你的宝宝制定一个睡觉和用餐时间表。有规律的作息时间不但可以让你的孩子有安全感，而且还能够让他睡得更香。当你的宝宝有点过度疲劳或者一直打盹的时候，他可能是想去睡觉了。此外，如果宝宝吃的太晚或者没吃饱的话也会睡不好。2.在白天多抱抱孩子。