充足的睡眠不仅对成年人来说非常重要，对于宝宝来说更是如此。据相关实验证明：0-1岁宝宝70%的生长激素是在睡觉时形成，充足且高质量的睡眠对于宝宝的成长至关重要。对于部分爸妈来说，如何让宝宝拥有高质量的睡眠是个棘手的问题，让宝宝睡个好觉，到底有多难。找原因--宝宝为何夜间&ldquo；爱闹腾&rdquo。①出牙不适：一般的宝宝在6个月左右开始有牙齿萌出，在出牙的时候，宝宝们就会觉得牙床很痒不舒服，进而影响到夜间睡眠。这时父母可以帮助宝宝按摩牙龈，简单的方法是：可以用干净的手指轻柔的摩擦宝宝的牙龈，这样可以适当的缓解宝宝出牙期的不适感。