很多女性朋友都有宫寒的问题，致使月经来潮时痛经严重。可是痛经也不一定都是宫寒引起的哦，今天小编就教教女性朋友们4步简单测宫寒，帮你清楚自己是否要暖宫，并为您提供一些暖宫小知识。宫寒会给一个女人的生活带来一定的麻烦，如手脚冰冷，尿频，月经不调等，严重的还可能会造成不育不孕。那么如何预防宫寒呢。宫寒的症状；1、望——经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。2、闻——白带有腥味。3、问——痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。4、触——小腹温度较低。宫寒的危害；1、宫寒是手脚冰凉的根源。2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐。6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。