要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖&ldquo；重灾区&rdquo；，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到&ldquo；给力&rdquo；的结果。十个习惯助你练出纤纤细腰。1.进行一点力量练习。进行一点力量练习；实际上，要想塑造出靓丽身型，力量训练是不可或缺的。这种锻炼能够提高身体新陈代谢率，很好地燃烧脂肪，最终你会惊奇地发现，赘肉悄然去无踪，腹部已经很有型，身材变得更纤细。每周只需进行两到三次力量训练即可。2.力量练习站着练；力量练习站着练；