边运动边休息更有效、明确你的脂肪位置、和同样想&ldquo；瘦一点&rdquo；的人交朋友、经常试穿衣橱里的旧衣服，等等这些看似不是减肥方法的方法，也可以让你的减肥更加成功。那么大家用等什么，快来尝试一下吧。1.边运动边休息更有效。一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。如果你每次不停的运动40分钟，那么从现在开始运动20分钟后休息5分钟，然后再运动。总的运动时间不变，但脂肪消耗更多，会更&ldquo；瘦一点&rdquo。2.和同样想&ldquo；瘦一点&rdquo；的人交朋友。而在所有帮助中最重要的是倾听和鼓励，担任这个角色的最佳人选是同样正在减肥的人，而且越是陌生人效果越好，一是因为我们对陌生人倾诉没有顾虑，二是在不太熟悉的人面前更愿意表现自己良好的一面。