对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，连往日纤细的水蛇腰俄不复存在，取而代之的是水桶腰，到底应该怎样才能将满腹的肥肉减掉成为了时下女性最为关注的话题。盲目的瘦身 减肥是不可能收到良好效果的，现在，我们将针对不同的腹部肥胖原因来制定不同的减肥瘦腹方法，下面就让我们为拥有平坦迷人的小腹而努力吧。下腹肥胖型。这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。减肥要点。1、多喝酸奶促进排便。